Maistas – pagrindinis bet kurio gyvo organizmo energijos šaltinis. Kad žmogus būtų energingas, jis per dieną turi gauti visų reikalingų maisto medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių druskų, mikroelementų, vitaminų, vandens ir kt.). Dėl nevisavertės mitybos, kai maiste trūksta žmogaus organizmo funkcijoms palaikyti būtinų medžiagų, sumažėja organizmo atsparumas ligoms ir darbingumas.
Spustelėk aktyvias ikonėles ir sužinok daugiau informacijos apie su maistu susijusius patarimus.
Kuo maistas svarbus žmogaus organizmui? Kodėl maitintis reikia sveikai, saikingai ir įvairiai?
