Spustelėk aktyvias korteles ir sužinok daugiau apie žmogaus sveikatai kenksmingas medžiagas.
Esu tikras, kad jau žinai, jog rūkymas kenkia. Tačiau jis ne tik kenkia. Jis labai kenkia. Tai yra vienas kenksmingiausių dalykų, daromų kūnui. Rūkymas paveikia plaučius ir kvėpavimo takus, sukelia plaučių vėžį. Cigarečių dūmuose yra anglies monoksido – nuodų, dėl kurių kraujui pasidaro daug sunkiau pernešti deguonį. Rūkymas pažeidžia plaučius, todėl visą laiką jautiesi taip, tarsi trūktų oro. Nuo rūkymo smirdi iš burnos, dantys primena senus akmenis, o liežuvis atrodo kaip negyvas vikšras – pageltonavęs ir apsinešęs.
Alkoholis sukelia priklausomybę, o tai reiškia, kad pradėjus jį vartoti gali būti labai sunku nustoti. Augant bet koks alkoholis yra negerai, nes žaloja ir kepenis, ir smegenis, kaulus, paveikia regėjimą, klausą, pusiausvyrą. Taip pat jis gali paveikti ir tavo sprendimus, todėl gali daryti tai, kas nesaugu, ir netekti kontrolės. Išgėrusiems alkoholio žmonėms dažnai nutinka nelaimingų atsitikimų.
Narkotinės medžiagos sukelia priklausomybę ir labai kenkia organams bei smegenims. Žmonės jas vartoja, nes jaučiasi laimingi ir pamiršta savo problemas, baimes, rūpesčius. Kai šių medžiagų poveikis organizmui praeina, atsiranda poreikis naujai dozei. Susiformuoja priklausomybė nuo narkotikų, kuri nebeatneša malonių pojūčių. Narkotikai nepadeda susidoroti su rūpesčiais ar iškilusiomis problemomis. Vartojantys kenčia nuo prastos savijautos: skausmo, pykinimo, vėmimo. Jų mąstymas sulėtėja, silpnėja atmintis ir protiniai gabumai. Žmogus gali tapti priklausomu, išbandęs narkotikus tik vieną kartą.
Sveikata yra svarbiausia, ką mes turime. Išsaugoti sveikatą padeda sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas, o susirgę gydomės, atsakingai vartodami vaistus, kad kuo greičiau pasveiktume. Netinkamai vartodami vaistus, keliame grėsmę savo sveikatai, todėl juos galima naudoti tik tada, kai paskiria gydytojas, ir taip, kaip jis nurodė.
Pažiūrėk vaizdo įrašą ir paaiškink, kas yra racionalus vaistų vartojimas.
Maisto papildai – tai produktai, kuriais papildoma mityba tam tikromis medžiagomis. Jei valgai skirtingų maisto produktų – mėsos, pieno, žuvies, taip pat ir vaisių, riešutų, daržovių, tikriausiai gauni užtektinai visų tau reikalingų vitaminų. Kai kuriems žmonėms vitaminų reikia gerti papildomai, kad gautų tai, ko jiems trūksta. Pavyzdžiui, jei dėl medicininių priežasčių negali valgyti tam tikrų maisto produktų. Geriausia, kai maisto papildai ir vitaminai vartojami pasitarus su gydytoju ar vaistininku.
